რატომ ვნერვიულობ, როდესაც ვხსნი სოციალურ მედიას? ეს არის ის, როდესაც ვხსნი Twitter / Instagram- ს ან თუნდაც Snapchat- ს, ძალიან ვგრძნობ შეშფოთებას და ამის შემდეგ ნამდვილად დეპრესიაში ვარ.


პასუხი 1:

ბევრს ვფიქრობ, ბევრი ფიქრობს ამ გზით. ეს არის იქ, სადაც FOMO წარმოიშვა (დაკარგვის შიში). თუ ამას დაუკვირდებით, ნახავთ, რომ ბევრი სოციალური მედია იწვევს შფოთვას და დეპრესიას, რადგან ჩვენ საკუთარ თავს ვუზიარებთ სხვა ადამიანებს. ხალხი ტენდენცია აქვს მხოლოდ განათავსოს ცხოვრებაში კარგი მოვლენები, ასე რომ როდესაც ჩვენ გადავდივართ ფეისბუქზე ან Snapchat– ში და ვხედავთ, რომ მათ მშვენივრად უტარდებათ ამ ყველა ადამიანთან ერთად ან სახლში ვჯდებით, როდესაც თქვენს ტელეფონს ვუყურებთ, თუ როგორ უყურებს მათ. კარგი დრო ის ნამდვილად გიგრძნობს თავს კრეჭად. გამოყენება, თუ სოციალური მედია დაკავშირებულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან. მოსალოდნელია. ჩემი რჩევა იქნება, რომ შეზღუდოთ სოციალური მედია და იპოვოთ თქვენი დროის შევსების სხვა გზები. ჰობი, მეგობრები, მცირე ყოველდღიური თავგადასავალი, სიარული და ა.შ. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენზე და თქვენს ზრდაზე